こんにちは、院長の面家です。

日本人の食事は、どうしても鉄分が不足しやすいと言われています。
特に成長期のこどもでは、知らないうちに鉄が足りなくなっていることも少なくありません。

鉄というと「貧血」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、
実はそれだけではなく、成長の遅れや、めまい、立ちくらみなどの症状に関係することがあります。

さらに、鉄不足は体の症状だけでなく、
集中力や注意力の低下、気分の落ち込み、イライラしやすくなること、衝動的な行動、神経過敏
といった、こころや行動の面に影響することもあります。

「最近集中力が続かない」「落ち着きがない」「気分の波が大きい」
そんな様子が気になる場合、体調の一つのサインとして鉄不足が関係している可能性も考えられます。

気になる症状があるときは、自己判断せず、医師にご相談ください。
一人ひとりの様子を見ながら、一緒に考えていければと思います。

あわのこどもクリニック
院長　面家